身体を冷やさない服装

保温のﾎﾟｲﾝﾄは下半身

腹巻、靴下で身体を温め、サンシュユ真液を飲み妊娠しました！

<ひざから下の冷え対策> ひざから下は非常に冷えやすい部分ですから､足を温めるには 靴下の重ねばき､ふくらはぎにはﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰがｵｽｽﾒ ｼﾙｸ素材がﾍﾞｽﾄ! ｼﾙｸは保温性･吸湿性があり､その上吸った汗を蒸発させますので､むれを防ぎます ｼﾙｸの靴下やﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰは夏も冬も着けごこちよく重宝で､保温にぴったりです また､ｼﾙｸには身体の毒素を吸収して外に出す力があります ◆靴下重ねばき冷えとり法 1枚目はｼﾙｸの5本指の靴下がﾍﾞｽﾄ 2枚目はｺｯﾄﾝ ｺｯﾄﾝはｼﾙｸが吸い出した毒素や汗を吸収して体から遠ざけます 次にまたｼﾙｸ ｺｯﾄﾝが吸収した汗や毒素を更に外へと吸収します そして､最後はまたｼﾙｸ ｺｯﾄﾝが吸収した汗や毒素を吸い取り外へ蒸発させます 【季節別の保温法】 春夏はｺﾚ 絹の靴下･太腿までのｽﾊﾟｯﾂか足首までのｽﾊﾟｯﾂをはき､ｽﾞﾎﾞﾝかﾛﾝｸﾞｽｶｰﾄにｻﾏｰﾌﾞｰﾂ ﾊﾞｯｸﾞに絹のﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰを入れておくと便利ですよ 秋冬はｺﾚ 絹の靴下の上にｳｰﾙの厚手の靴下 絹の太腿までのｽﾊﾟｯﾂと絹かｳｰﾙの厚手の足首までのｽﾊﾟｯﾂ ﾛﾝｸﾞｽｶｰﾄかｽﾞﾎﾞﾝに厚手のﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ(これも絹がｵｽｽﾒ) <腰から下の冷え対策> お腹や腰の冷えは､子宮や卵巣など生殖器にﾀﾞｲﾚｸﾄにﾀﾞﾒｰｼﾞを与えます またこの部分は手足と違ってあまり動かしませんので､いったん冷えてしまうと温めるのは大変 入浴後やお出かけ前など､冷える前の保温を心がけましょう お尻とお腹をｽｯﾎﾟﾘ包む深めのﾊﾟﾝﾂに､ｽﾊﾟｯﾂをはくことをｵｽｽﾒします お休みの時には腹巻もいいですね 身体を締め付けるきつめのｶﾞｰﾄﾞﾙは､血行を阻害し､冷えやうっ血のもとになりますので避けるようにしましょう 素材は天然のものを! 化学繊維は保温性が高いのですが､汗を吸わずむれやすいので､かえって冷えの元になります できる限り絹･綿･ｳｰﾙなどの天然素材のものを選びましょう

赤ちゃんが欲しいあなたへ！
イラン産「黒ざくろ・赤ざくろ」

重ね着の効果 重ね着をすると空気の層がたくさんできて､保温効果が高まります 温まった空気は下から上へとあがって､襟元から出て行きますので､それを出さないようにすることが､温かくすごす秘訣 でも､ここをふさぐと出るべき湿気も出ていかず､むれてしまいます これを解消するのがｼﾙｸのｽｶｰﾌ ｼﾙｸはしっかり保温し､しかも通気性にすぐれていますので､熱は出さずに湿気を外へ 出してくれます

身体の締め付けにはご注意 きついｶﾞｰﾄﾞﾙやﾎﾞﾃﾞｨｰｽｰﾂ､特に足の付け根を締め付けるものは血行を悪くします また､ﾌﾞｰﾂはふくらはぎの保温には有効ですが､きついものや足首の動きを阻害するものは血行を悪くして冷え性の原因を作ります 柔らかい皮で足首がゆったりしたものを選びましょう 少し大きめのｻｲｽﾞを選んで靴下をはくと保温はばっちりです 足の指が動かない細い靴やｻｲｽﾞの合わない靴も足を締め付け､血行を悪くします また､ﾊｲﾋｰﾙや底の厚い靴は､歩くときに筋肉の動きを妨げ､血行を悪くします 中で少し指が動くぐらいゆとりがあり､幅も広めのものが冷え性対策にはGood 吸湿性の悪いものは避けましょう 遠赤外線など､発熱性のある繊維を織り込んだ下着がよく見かけられますが､ 素材によっては吸湿性が無くむれますので､下にｼﾙｸのものを着るなど一工夫が必要 また､通気性のないｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｨｶｰなどを着る場合は､襟元の通気性を良くするために､あけておくかｼﾙｸのｽｶｰﾌなどを使うと良いでしょう ﾌﾞｰﾂもむれやすい場合がありますので､ｼﾙｸの靴下をはくと効果的です ﾐﾆｽｶｰﾄ･ﾅﾏ足は要注意 ﾐﾆｽｶｰﾄは必ずといっていいほど下半身を冷やします また､夏であっても素足で過ごしていると知らず知らずのうちに身体は冷え性に… できるだけはかないほうが良いのですが､どうしてもﾐﾆをはくなら下着を重ねるなどの工夫を また､足は夏でも靴下でｶﾊﾞｰしたいものですね

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