| 不妊対策のための足湯 |
 足湯の方法 |
サンシュユ真液と足湯、温め効果で妊娠しました！| ◆回数 最初の2週間は毎日､その後は週に2〜3回 ◆時間帯 秋冬は就寝直前､春夏は朝起きてすぐに足湯を行うのが理想的 忙しいときはいつでも結構です ◆方法 洗面器にお湯をはり､くるぶしの上までお湯に足をつける ◆温度 お湯の温度は｢熱い｣と感じる程度… 目安は､いつも入っているお風呂の温度ﾌﾟﾗｽ3〜4℃ さめてきたら必ず｢熱い｣と感じるまでお湯を足して下さい ◆時間 時間は約6〜7分 片方の足だけ色が白く冷えていたら…そちらの足だけ更に2分足湯をします (両足が同じように白い場合は必要ありません) ｼﾞﾜｯと汗が出るようになれば成功 ただし､汗が出ないからといって長く行ないすぎるのは逆効果となります 回数を重ねて､汗の出る身体にしていきましょう ◆足湯の後は… ｺｯﾌﾟ3分の1から半分程度の水を飲みます 水道から出る水の温度が理想的です お風呂に入る場合は､必ず前後1〜2時間あけて入りましょう |
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